1啞鈴 啞鈴相比于其他劃船機(jī)史密斯架等健身器材來說，體積是比較小的，鍛煉方式也靈活多變的啞鈴有多種規(guī)格的重量可以選擇，從05KG30KG不等，可以滿足你的多種鍛煉需求2瑜伽墊 選擇瑜伽墊的時(shí)候，注意要選擇。

1啞鈴 啞鈴，英文名dumbbell，舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材 比杠鈴小輕啞鈴的重量有1235812磅1磅=04536千克等重啞鈴的重量有101530千克等因練習(xí)時(shí)無聲響，取名啞鈴2壺鈴 用壺鈴。

5劃船機(jī)先進(jìn)的劃船機(jī)為齒輪鏈條傳動(dòng)，帶電腦屏幕，機(jī)體較長，劃起來動(dòng)作舒展，幅度大645度斜蹲機(jī)專業(yè)商用腿部力量訓(xùn)練 7健身車這是使用最為廣泛的有氧訓(xùn)練器械，種類也多，有方管車圓管車風(fēng)扇車杠桿。

1跑步機(jī) 所有健身房的標(biāo)配，功能也不必多說，自然是以有氧訓(xùn)練為主，不管是暴汗還是核心訓(xùn)練前的熱身，跑步機(jī)都是不錯(cuò)的選擇2橢圓機(jī) 橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，同樣也是有氧為主的器械，與跑步機(jī)不同的是橢圓機(jī)可以。

健身房的器材有劃船器健美車健步機(jī)跑步機(jī)美腰機(jī)，杠鈴，啞鈴等1劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用2健步機(jī)腳蹬踏板，手扶把柄，在等動(dòng)量設(shè)計(jì)的。

5水阻劃船器 6推胸訓(xùn)練器 7飛鳥訓(xùn)練器 8史密斯訓(xùn)練器 9旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器 10肩部訓(xùn)練器 另外，還會(huì)配置深蹲架健腹肌拉筋機(jī)杠鈴桿架杠鈴片架可調(diào)腹肌板羅馬凳啞鈴架舉重架等器材供健身者進(jìn)行肌肉。

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成3美腰機(jī) 美腰機(jī)主體系完全。

1啞鈴，英文dumbbell，舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材 比杠鈴小輕啞鈴的重量有681216磅1磅=04536千克等重啞鈴的重量有101530千克等因而受到廣大健身愛好者青睞因練習(xí)時(shí)無聲響，取名啞鈴2。

健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類常見的有氧器材有跑步機(jī)健身車踏步機(jī)橢圓機(jī)等，有氧健身器材主要用于有氧運(yùn)動(dòng)常見的無氧器材有腹部前屈器杠鈴架，高拉背訓(xùn)練器等等主要用于無氧運(yùn)動(dòng)有氧。

公共健身器材的名字有很多，如單杠，雙杠，太空漫步機(jī)，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓(xùn)練器，健騎機(jī)，腰背按摩器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等1太空漫步機(jī)太空漫步機(jī)是類似于自然跨步動(dòng)作，在兩腿交替自然擺動(dòng)中。

根據(jù)鍛煉目的不同，小區(qū)健身器材可分為四類1有氧耐力運(yùn)動(dòng)器材，如太空漫步器太極云手跑步器2柔韌性鍛煉器材，如上肢牽引器扭腰器壓腿杠伸背器3增強(qiáng)力量器材，包括腰力鍛煉器蹬力器多功能上肢。

第一個(gè)是最為人所熟知的跑步機(jī)跑步機(jī)是有氧運(yùn)動(dòng)的代表，分為機(jī)械跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)，健身房常見的就是電動(dòng)的，而機(jī)械的跑步機(jī)就是靠我們跑步的慣性來帶動(dòng)跑帶轉(zhuǎn)動(dòng)的那種，很便宜，兩三百就能夠買到，這里我就不講了。

健身器材有哪些種類 導(dǎo)語健身器材多種多樣，懂得健身器材的種類和區(qū)別，就能合理的對(duì)身體各個(gè)部位進(jìn)行合理的鍛煉以下是我為大家精心整理的健身器材的種類，歡迎大家參考01健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。

健身器材分為單功能和綜合型多功能兩大類1單功能器械 單功能器械，常用的有劃船器健美車健步機(jī)跑步機(jī)美腰機(jī)等它們的主要功能是增加臂力，背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力2綜合型多功能器 綜合型多功能器一般都。

健身器材名稱及圖片如下1啞鈴 啞鈴相比于其他劃船機(jī)史密斯架等健身器材來說，體積是比較小的，鍛煉方式也靈活多變的啞鈴有多種規(guī)格的重量可以選擇，從05KG30KG不等，可以滿足你的多種鍛煉需求2瑜伽墊 選擇。

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