作家：韓月倉、宗寶俊、李方初

紙在凡是生存中到處看來、順手可得，如白報紙、包裝紙（盒）、告白紙、掛歷之類，大普遍人用過此后很少商量它的其它用處，要么拋棄，要么賣出，不領(lǐng)會運(yùn)用。因為紙具備確定的可塑性和靈活性，且有可卷、可折、可團(tuán)、可撕等特性，在熏陶中不妨運(yùn)用廢紙創(chuàng)造成少許體育東西， 應(yīng)用起來既大略、簡捷，又安定、適用，可填補(bǔ)體育東西的不及，充分熏陶實(shí)質(zhì)。在熏陶試驗中，經(jīng)過啟發(fā)， 讓弟子運(yùn)用廢紙本人發(fā)端創(chuàng)造紙球、紙棒等教具，不只安排弟子的上課的主動性，激勵弟子的求愛欲，培植弟子勤于發(fā)端、動腦的本領(lǐng)和革新精力，還不妨讓弟子創(chuàng)造本人身邊有很多不妨開拓運(yùn)用的廢舊貨色，充溢發(fā)掘書院體操課程資源，化害為利，既低碳又環(huán)境保護(hù)，在講堂熏陶中博得了杰出功效。

一、在田賽和徑賽熏陶中的應(yīng)用

1、用來跑步熏陶

在趕快跑熏陶時，讓每位弟子籌備一張薄紙片，熟習(xí)時放在胸部，要修業(yè)生在跑的進(jìn)程中不許讓紙片掉下來， 也不妨釆用此本領(lǐng)舉行接力競賽。如許既減少了弟子熟習(xí)的愛好，又普及了趕快跑本領(lǐng)。在蹲踞式開戰(zhàn)熏陶中，可 以運(yùn)用紙棒來矯正弟子蹲踞式開戰(zhàn)后第一、二步步幅過大的題目。在距開戰(zhàn)線三腳至四腳長的場合安置一根紙棒， 后來四至四腳半的場合又安置一根紙棒。熟習(xí)時，要修業(yè) 生在開戰(zhàn)后第一步必需落在第一根紙棒內(nèi)，第二步必需落 在第一和第二根紙棒之間。弟子為了到達(dá)訴求，就會提防 到本人的步幅不許太大，要普及步頻。還不妨運(yùn)用紙棒來 矯正弟子開戰(zhàn)后上身過早抬起的題目。將幾何張白報紙互疊, 卷成確定長度的硬紙棒，熟習(xí)時，一人拿紙棒站在開戰(zhàn)同窗的死后，當(dāng)開戰(zhàn)同窗臀部抬起，中心前移時，把紙棒斜 放在開戰(zhàn)同窗的背上方，要修業(yè)生開戰(zhàn)后，上身不得撞到紙棒。弟子為了到達(dá)訴求，就會有認(rèn)識地不使身材趕快抬起，更好控制開戰(zhàn)后加快跑的本領(lǐng)。

在興盛跑步的熟習(xí)中，經(jīng)過運(yùn)用紙棒或紙球擺放或長 或短的曲線、虛線，用作跑道，來熟習(xí)曲線跑、彎道跑、 轉(zhuǎn)回跑等，或動作標(biāo)記物舉行高抬腿跑、后蹬跑、大步跑等。也不妨運(yùn)用紙棒或紙球樹立各別莫大、各別隔絕的妨礙場合，讓弟子舉行妨礙跑熟習(xí)。其余，還可用紙棒包辦接力棒舉行接力競走，既安定又簡單。

2、用來騰躍熏陶

在跳高熏陶中，用較長的紙棒看成橫桿，幾部分一組, 個中兩部分把紙棒擺放成高橫桿，讓其余人舉行跳高熟習(xí)。熟習(xí)時可按照弟子部分本領(lǐng)隨時安排莫大，既處置場合東西不及的題目，又提髙弟子的熟習(xí)密度。其余，把紙棒擺放在大地，讓弟子熟習(xí)百般情勢的單、雙腳跳，立定跳遠(yuǎn);把它安置各別的髙度，熟習(xí)"棒梯跳"，可普及弟子的騰躍本領(lǐng)。

3、用來拋擲熏陶

在拋擲熏陶中，運(yùn)用紙球（內(nèi)里可裝小石頭）做為實(shí)心球、鉛球等項手段扶助東西，舉行百般拋、投、擲的熟習(xí)。更加是入門者對拋擲名目具備確定的畏縮情緒，如畏縮球太重、有傷害、會負(fù)傷等，所以咱們不妨用紙球來代替拋擲器舉行熟習(xí)，可取消弟子的畏縮情緒，提髙弟子的熟習(xí)的主動性。當(dāng)?shù)茏涌刂拼_定的拋擲本領(lǐng)舉措后，再用拋擲東西舉行熟習(xí)，進(jìn)修功效很鮮明。其余，還可運(yùn)用 紙球和紙棒舉行百般拋擲玩耍，如擲遠(yuǎn)、投準(zhǔn)等競賽，既適用又安定。

二、在體操熏陶中的應(yīng)用

1、用來東西熏陶

在東西體操熏陶時，用舊的掛歷紙和白報紙卷成紙筒用 膠帶糾葛粘好創(chuàng)造生長一點(diǎn)的紙棒做為體操棒，既簡捷、安定又符合弟子運(yùn)用，用做輕東西操功效更好。

2、用來本領(lǐng)體操熏陶

在本領(lǐng)體操課中，讓弟子各人籌備一張比擬厚一點(diǎn)的紙片，也不妨用幾張紙疊起來，大概是一張紙折疊，大概10X20厘米巨細(xì)。在熟習(xí)前滾翻和后滾翻舉措時，放在膝關(guān)鍵處，或進(jìn)修肩肘倒登時，用兩腳夾住，既能矯正弟子分腿的缺點(diǎn)舉措，又能普及弟子的熟習(xí)主動性。

三、在球類熏陶中的應(yīng)用

1、用來足球熏陶

將數(shù)張白報紙團(tuán)緊，在表面包上膠帶，做出如足球巨細(xì)的"紙足球"。因為“紙足球"彈性不大，容易遏制，在進(jìn) 行足球運(yùn)球熟習(xí)時，弟子就不會由于力氣遏制不好而四處 追著球跑。所以，用“紙足球”代替足球，便于弟子學(xué)會 運(yùn)球控球的本領(lǐng)。當(dāng)?shù)茏影l(fā)端控制足球運(yùn)球本領(lǐng)后，再用足球發(fā)展熟習(xí)，不妨到達(dá)一舉兩得的功效。其余，不妨運(yùn)用“紙足球”舉行點(diǎn)球競賽和頭頂球競賽等玩耍，減少足球課的風(fēng)趣性。

2、用來排球熏陶

在排球熏陶中運(yùn)用“紙排球”舉行熟習(xí)球性，原地雙手胸前傳接球，原地單、雙手投籃等熟習(xí)，貶低進(jìn)修難度，讓弟子刻意領(lǐng)會舉措辦法，更好控制排球本領(lǐng)舉措。也可 以運(yùn)用'‘紙排球"舉行少許排球玩耍賽，如“挪動投籃玩耍"、“投準(zhǔn)競賽"等，普及弟子對排球疏通的愛好。

四、在技擊熏陶中的應(yīng)用

把幾何張舊白報紙剪裁成大概20X30厘米巨細(xì)，創(chuàng)造成紙靶，用來技擊的沖拳、蹬腿（彈腿）和提髙舉措速率等 熟習(xí)。單人熟習(xí)時在紙靶上系一根繩索，掛在高處；兩人 熟習(xí)不妨一人持靶，一人熟習(xí)。紙輪的莫大按照所練實(shí)質(zhì)確定，如熟習(xí)沖拳紙靶與肩同高，熟習(xí)彈腿紙靶與髖同高。在扭打的進(jìn)程中，紙靶發(fā)出的洪亮響聲簡單激勵弟子斗志，提髙熟習(xí)的激動性。“擊破”熟習(xí)還能培植弟子的比賽認(rèn)識, 這時候不妨經(jīng)過紙的厚薄變革使弟子由易到難連接挑撥，讓每個弟子都領(lǐng)會到勝利的喜悅。其余，也不妨運(yùn)用紙棒動作健身短棍舉行技擊熏陶，既簡單又安定。

五、其它應(yīng)用

在籌備震動中，讓弟子自拋?zhàn)越蛹埱?、紙棒，也不妨幾個弟子分韁舉行百般模樣（胯下、蹲著、跪著等）的彼此拋接，在拋出紙球或紙棒后可做少許附加舉措（擊掌、拍腿、下蹲、轉(zhuǎn)換體制等），也可右手拋?zhàn)笫纸?，錘煉安排肢體的均勻興盛，開拓安排腦的才華。還不妨運(yùn)用紙球、紙棒做球操、棒操熱身震動。在減少震動時，不妨運(yùn)用紙棒，彼此輕敲差錯的背、腰、腿，彼此推拿、減少，激動心身減少。

其余，還不妨運(yùn)用紙球、紙棒舉行組圖、拼字玩耍，或擺成好多圖形，或擺成美術(shù)圖案，或拼成大略字型。游 戲無助于于弟子主動推敲，結(jié)合協(xié)調(diào)，能充溢展現(xiàn)出普遍的聰慧。如許弟子的發(fā)端本領(lǐng)、審美本領(lǐng)及革新思想本領(lǐng)都獲得鞏固。

廢紙的應(yīng)用很廣，由于簡捷，安定性高，符合弟子運(yùn)用。在體操課熏陶中，教授運(yùn)用紙的特性，化害為利，舉行一物多用，充分了講堂熏陶實(shí)質(zhì)，矯正了弟子的缺點(diǎn)舉措，活潑了弟子心身，激勵了弟子疏通愛好，到達(dá)寓教于樂、寓學(xué)于樂的手段，靈驗地普及了熏陶功效。

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